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¿Qué es el ánimo?

Se trata de una actitud emocional que debe ser estable para que podamos lograr nuestros objetivos en la vida. Cómo equilibrar la calma y la energía. Por Bernardo Stamateas.

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La columna de Bernardo Stamateas.

Está demostrado que el buen ánimo nos levanta el sistema inmunológico, y cuando estamos de buen ánimo los recuerdos del pasado son positivos porque nosotros recordamos de acuerdo al estado de ánimo.

Siempre hablamos que en los trabajos te echan por tu ánimo: nos contratan por nuestra capacidad y nos despiden por nuestro carácter.

Además, cuando nosotros tenemos buena energía no sólo nos curamos sino que a las cosas difíciles las hacemos más fáciles y con entusiasmo, porque tenemos energía.

Pero cuando una persona tiene doble ánimo es inconstante, porque no se compromete con nada. ¿Por qué hay personas que no logran las cosas? Porque tiene dos ánimos, tienen el ánimo fluctuante y eso bloquea lo positivo que pueden atraer para sus vidas. Por eso tenés que cuidar tu energía y siempre tener una actitud positiva.

Las personas, cuando están enfermas, no quieren que les hablen del ánimo: quieren resolver su enfermedad. Pero para llegar a encontrar esa sanidad deseada primero tiene que sanarse el ánimo. “Al enfermo lo levanta su ánimo”, o sea que cuando tenés ánimo te sanás y cuando no tenés buen ánimo, te enfermás.

¿Qué es el ánimo?
El ánimo es una actitud emocional que es estable, ¡no es una emoción! En la emoción estoy triste, estoy alegre, me enojo, me río, etcétera, o sea que es un estado que empieza y termina. Pero el estado de ánimo es constante, o por lo menos debería ser constante porque si se distorsiona es un Trastorno del Estado de Ánimo.

El estado de ánimo es una actitud emocional que se compone de dos cosas:
calma y energíaSi yo solo tengo calma y no energía, se transforma en depresión. En tanto, si yo solo tengo energía y no calma, se transforma en tensión.

Por eso tener buen ánimo es una balance de calma y energía. Se ha estudiado que hay personas como la alondra y otras como los búhos; la alondra es un pájaro diurno que andan a la mañana temprano y hay personas que tienen calma y energía la mañana y comienzan el día con todo y otros que empiezan dormidos. Y existen otros que por la noche tienen más energía y clama. Hay personas que son diurnas y otras nocturnas.

Otra cosa interesante que se descubrió es que la energía sube y alcanza su pico máximo entre las 13 y las 16 horas. Esta es la energía física que tiene mucho que ver con cómo dormimos, qué comemos y el ejercicio que hacemos. Entonces, cuando dormimos bien, comemos bien, etcétera tenemos más energía física; por eso se recomienda que entre las 13 y las 16 resolvamos los asuntos más complicados, pero después de las 16, que nuestra energía bajó, no tratar con ellos.

También tenemos que cuidar nuestra mente, porque si yo no tengo claro qué es lo que quiero no me puedo comprometer con nada y ¿a qué se debe la falta de compromiso? ¡A un mal ánimo!

Tenemos que ser nuestros más grandes admiradores, aprender a darnos ánimo, alentarnos y felicitarnos cada día. Tenés que dejar de ser inconstante y tener calma y energía cada día para avanzar, ¡para lograr aquellos que soñás!

Recordá que la persona de doble ánimo es inconstante en todos sus caminos; si tenés mucha calma comé, dormí y hacé ejercicio. Y si sos una persona tensionada que estás inquieto, ansioso, etcétera buscá situaciones que te den paz, porque el buen ánimo es calma y energía.

30 de octubre de 2015

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